بایگانی برای شهریور, ۱۳۹۳

پیام اعضای کانون جوشقانیان به ستاد یادواره ستارگان درخشان

بدون نظر

جوابیه  کانون جوشقانیان به پیام ستاد یادواره ستارگان درخشان

 

اعضای محترم ستاد یادواره ستارگان درخشان

با سلام و سپاس فراوان از پیام شما عزیزان

اعضای کانون جوشقانیان رجا واثق دارند با یاری یکایک فرزندان آن خطه شهید پروربخصوص دست اندرکاران عمران و آبادانی بتوانند منشا خدمات بزرگتری برای جوشقان عزیز باشند.

اعضای کانون توسعه پایدار جوشقان ساوه :

مهندس مسعود(رضا) ملک لو – علی قلیچ خانی – مهندس اسماعیل(علی) قلیچ خانی – علی قاسمیان – علی محمد ولدخانی – حمیدرضا ملک لو – بیژن ولدخانی – مهندس محمد ملک لو – محمد قلیچ خانی

 


پیام ستاد یادواره ستارگان درخشان جوشقان ساوه به کانون جوشقانیان

۱ نظر

پیام ستاد یادواره ستارگان درخشان جوشقان ساوه به کانون جوشقانیان

 

 

 اعضای  محترم  کانون  جوشقانیان

سلام علیکم :

با تبریک بابت ایجاد کانون جوشقانیان ،

افتخار وغرور به هدف والای شما عزیزان جهت رسیدن به توسعه پایدار جوشقان عزیز.

از زحمات و حمایتهای فکری و مالی یکایک اعضای محترم کانون در پیشبرد آبادانی امامزاده ، مسجد وروستای جوشقان تقدیر ، تشکر و قدردانی می نماییم .

در راه عظیم ومقدس کانون موفق وسلامت باشید .

 

ستاد یادواره ستارگان درخشان جوشقان ساوه :

مجید ولدخانی

محمدنبی محمودی فر

شعبان قلیچ خانی

محمدشریعت بهادری


یک زمانی به شنیده شدنش می ارزید(نوشته زیبای عزیزمان آقای احمدجوانمرد)

۵ نظر

روزگاری سر انسان به تنش می ارزید

آنچه می گفت به واقع، سخنش می ارزید

در عمل خدشه و خط خوردگی وخدعه نداشت

بی چک و سفته سخن در دهنش می ارزید

مرده اش بر سر دوش همه راحت می رفت

چون که در قبر و قیامت کفنش می ارزید

دوستی ها همه بر اصل صمیمیت بود

با چنان صلح وصفا،قهر و تنش می ارزید

کافر و گبر و مسلمان و یهود و ترسا هر که در هر رده ای در وطنش می ارزید

شعر موزون “بشیری” اگر انصاف بود یک زمانی به شنیده شدنش می ارزید.

 

 

با سلام و عرض ادب

قطعا تمامی همشهریان عزیز از خواندن چنین مطالب زیبا و خاطره انگیزی (نوشته آقای غلامرضا قلیچ خانی)  که با قلمی شیوا و روان نگاشته شده است محظوظ و مسرور گشته اند.

همه جوشقانیان به وجود چنین عزیزانی افتخار خواهند کرد.

ضمن آرزوی موفقیت برای جناب آقای قلیچ خانی وهمین طور همشهری خوش ذوق،جناب آقای فضلی،

منتظر مطالب زیبای این عزیزان در آینده هستیم.

احمد جوانمرد 

رئیس اداره فرهنگ وارشاداسلامی زرندیه


برداشت گردو در جوشقان ساوه

۱ نظر


IMG_0819IMG_0799IMG_0796IMG_0809IMG_0798


نوشته زیبای عزیزمان آقای غلامرضاقلیچ خانی نامه دوم جوشقان قدیم

۱۰ نظر
من از جوشقان می آیم
از سرزمین پدری
از دیار سختکوشان بی ادعا
اما خوشحال نیستم
روستای زیبای من دیگر آن ولایت ساده و بی پیرایه ای که سالهای سال در ذهن و جانم نقش بسته بود نیست 
خانه پدر بزرگم در بهترین نقطه روستای قدیم واقع شده است یعنی درست در شمال میدان روبروی مسجد 
میدانگاهی که قلب تپنده روستا بود 
در عصرهای گرم تابستانها بساط دوره گردان دست فروش که متاعی را برای فروش به اهالی آورده بودند تمام روستاییان را به میدان ده میکشاند و ما در بالکن بالای خانه نظاره گر آمد و شدهای اهالی میبودیم
میدانی که سحرگاه محل تجمع دامهای مردم بود تا سفر یکروزه گله گوسفندان را بهمراه چوپان وسگهای گله آغازگر باشد سفری که با طلوع خورشید زرین شروع و با غروب به پایان میرسید
در انتهای غربی روستا جایی که حمام قدیمی ده هنوز پابرجا بود آغاز راهی زیبا و با صفا بود که به چای ختم میشد جنگلهای انبوه و بکری که به برکت رودخانه پر آبش محل اصلی تهیه آذوقه روستاییان و علوفه دامهایشان بود
راهی به غایت زیبا ولی طولانی .
راهی که متر متر آن و گام به گام آن سرشار از خاطرات زیبا و تماشایی بود اما اکنون به لطف بولدزرها و لدرها به جاده ایی شوسه و ماشین رو تبدیل شده که خاطرات قشنگمان را در زیر خروارها خاک مدفون کرده است
گرد و خاک ناشی از تردد بیشمار اتومبیلهای آخرین مدل طراوت درختان کنار جاده را پوشانده است . در سمت راست این راه فنس های فلزی ممتد گل آقا را که نزدیکترین باغات روستا در آن واقع شده را از ورود رهگذران 
منع میدارد . پرچین ها و دیوارهایی که قبل از آن در کمتر جایی از روستا دیده میشد.
چربین آن چربین همیشه سبز که دومین سری باغات روستا را در بر میگیرد نیز از این هجوم بیرحمانه تمدن در امان نمانده . جایی که امروز موتورهای گوناگون جای چهارپایان را گرفته . چهارپایان بار بر وصبوری که بی شک 
در خاطر تمامی اهالی باقیست.
به چای میرسیم جایی که صدای بینظیر شرشر آب و نیزارهای کنار نهر و درختان چنار سربه فلک کشیده اش جزیی از خاطرات فراموش نشدنی تمامی روستاییان است 
محوظه ای به وسعت میدانی بزرگ با حمله لدرها به پارکینگ ماشینها بدل شده و رودخانه ای که در آغاز اقلیم خشک سرزمین ایران به نهری میماند . رودخانه ای که صید ماهی در آن سرگرمی دوران نوجوانیمان بود .
نمیدانم چرا پیشرفتهای زندگی شهری و مدرن مرا خوشحال نمیکند
آمدن برق آب لوله کشی و این اواخر گاز که باعث راحتی روستاییان شده رنگ و بوی ولایتمان را برده است.
به روستا برمیگردم 
در کوچه پس کوچه های کودکیم به دنبال محلهایی آشنا میگردم بی اختیار به سمت قلعه میروم اما جزء ویرانه ایی  گلی چیزی نمیابم خانه همای آن پیرزن صبور و سختکوش به خرابه ای میماند اگر چه در کنار آن فرزندانش خانه ایی
نو بنا کرده اند اما دلم هوای کودکیم را دارد 
در مقابل خانه ما ویرانه ای بیادگار آن دوران بجاست که روزگاری خانه حاج رضاعلی بود و در کنارش مغازه سید ابوالفضل که الان به همه چیز شبیه است جزء دکان 
راستی چه بر سر آن چاهی که در حیاط مسجد بود و سید نوشابه ها را که تازه به روستاییان شناسانده بود در داخل دلو پلاستیکی بداخلش میانداخت تا خنک و گوارا شود آمده؟
به بالای روستا میرسم .
خرمنگاه 
چه باشکوه بود رقص گندمها . جاده ایی کوتاه راه اصلی را بداخل خرمنگاه میاورد و در کنار گاراژ ی که همیشه خالی بود و مینی بوسی که همیشه پر
کاش میشد هر آنچه که دارم را میدادم و باز میتوانستم یکبار فقط یکبار آن خرمنگاه را در ظهر تابستانی داغ ببینم و از کوزه های زیبای روستایی که در لابلای گندمها پنهان شده بود تا خنک و گوارا بماند گلویی تازه میکردم 
سرم سرشار از خاطراتیست که در دهها نامه نیز نمیگنجد
من از جوشقان می آیم 
از سرزمین پدری 
از دیار سختوشان بی ادعا
اما خوشحال نیستم 
میخواهم از روستا خارج شوم به دیار رفتگان جاوید میرسم محلی که انگار با تیز بینی و دور اندیشی شگرف در آن محل احداث شده . درختهای توتی که سالها با ما رشد کرد و به میانسالی رسیده ایم و آنها درختان تنومند 
زیارت اهل قبور و مزارهایی تازه 
مزار همای مرادی که انگار برای دیدار آخرین کمی دیر رسیده ام . مقبره ضیابگیم و همسرش حسینعلی یاری که همسایگان همیشگی خانه پدریم بودن خانه زیبایشان که در وصفش میتوانم کتابی نوشت .
و مزار پدر بزرگ و مادر بزرگ عزیزتر از جانم که شالوده کودکی من و برادرانم را پایه گذار بوده اند .
و روستایینان دیگر که خدایشان بیامرزد 
و بنای یادبود شیخ احمد عزیز که روحش قرین آسایش و آمرزش باد
و من هنوز شاد نیستم ……….
تمام 
غلامرضا قلیچ خانی 
شهریور نود وسه

مراسم ترحیم مرحومین شهریورماه ۹۳ اهالی جوشقان ساوه(باعرض تسلیت به بازماندگان آن عزیزان)

بدون نظر

۴ – مراسم ختم مرحوم مغفورشمس اله ظاهری (فرزند مرحوم اسداله ظاهری)(برادرشهیدگرانقدرنعمت اله ظاهری) روز شنبه ۲۹ شهریور۹۳ ازساعت ۱۵ الی ۱۶/۳۰ درمسجدنظام مافی واقع در خیابان آیت اله کاشانی بعداز خیابان جنت آباد برگزار می شود.

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

۳ – مراسم ختم مرحومه مهرانگیز(شاه صنم) ولدخانی (فرزند مرحوم کربلایی سلیمان ولدخانی) و (همسرمرحوم حسن خان ولدخانی) روزپنجشنبه ۱۳ شهریورماه ۹۳ ازساعت۱۵  الی ۱۶/۳۰ درمسجدموسی ابن جعفر(ع) واقع درخیابان سی متری جی برگزارمیشود.

 

۲ – مراسم ختم وهفتم  مرحوم مغفورحاج عباس احمدآبادی (دامادگرامی آقای حاج علی ملک لو(فرامرز) روز جمعه ۷ شهریور ماه ۹۳ ازساعت ۱۶ الی ۱۷/۳۰ درمسجدجامع اصیل آباد واقع درشهریار برگزار می شود .

 

۱ – کودک خردسال مرحوم علی نبی (نوه گرامی آقای یونس قلیچ خانی)


تولید و پرورش انواع محصولات کشاورزی . نتیجه کار و تلاش علمی و مکانیزه در جوشقان ساوه

۲ نظر

 کارمکانیزه و علمی موجب شد  با تولید و پرورش انواع محصولات کشاورزی با تلاش مهندس غلامرضا ولدخانی در  جوشقان ساوه امید به آینده درخشان   را دراین روستا را زنده نماید.

 

 

 

100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113


آهنگ جدید خواننده جوشقانی علی ملک لو منتشر شد

بدون نظر

 

باسلام :

تک آهنگی بنام رسم زمونه را در سایت قرار دادیم که در صورت تمایل می توانید آنرا گوش کنید.

علی ملک لو

 

http://alimalekloo.com/?p=401

 

 

IMG_7102_resize

 


هفته فرهنگی با هدف نکوداشت مفاخر در زرندیه

بدون نظر

مهرماه؛

برگزاری هفته فرهنگی با هدف نکوداشت مفاخر در زرندیه

%d8%a8%d8%b1%da%af%d8%b2%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d9%87%d9%81%d8%aa%d9%87-%d9%81%d8%b1%d9%87%d9%86%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d9%87%d8%af%d9%81-%d9%86%da%a9%d9%88%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa-%d9%85%d9%81%d8%a7%d8%ae%d8%b1-%d8%af%d8%b1-%d8%b2%d8%b1%d9%86%d8%af%db%8c%d9%87

گروه هنر: رئیس اداره ارشاد زرندیه از برگزاری هفته فرهنگی با هدف فرهنگ نکوداشت مفاخر و فرهنگ اعتماد به همنوع در این شهرستان خبر داد.

 

57814437068850036872

 

 

احمد جوانمرد، رئیس اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی زرندیه در گفت‌وگو با خبرگزاری بین‌المللی قرآن(ایکنا) از استان مرکزی، گفت: هفته فرهنگی این شهرستان برای اولین بار در استان مرکزی از ۱۲ تا ۱۸ مهرماه سال جاری برگزار می‌شود.

وی تصریح کرد: سند فرهنگی، اجتماعی استان مرکزی شهریورماه امسال و برای مدت یک سال تنظیم شده که زرندیه در نخستین هفته مهرماه به‌صورت پایلوت میزبان اجرای آن است.

جوانمرد با بیان اینکه این هفته به نام هفته فرهنگی شهرستان زرندیه نام‌گذاری شده است، اظهار کرد: زرندیه یکی از شهرستان‌های برتر استان مرکزی در حوزه فرهنگی است.

وی ادامه داد: در این سند تکمیل پروژه‌های فرهنگی شهرستان در اولویت قرار گرفته و مباحثی در رابطه با فرهنگ در خانواده، فرهنگ مصرف، فرهنگ نکوداشت از مفاخر، فرهنگ اعتماد به همنوع و … مطرح خواهد شد.

جوانمرد در ادامه برپایی نمایشگاه کتاب، صنایع دستی، عکس، کاریکاتور، تئاتر خیابانی، عصر شعر، موسیقی، معرفی میراث فرهنگی و امامزادگان شاخص، بازی های بومی محلی، معرفی جاذبه‌های گردشگری و توریستی، برگزاری یادواره شهدا، کارگاه آموزشی و جشن ولایت را بخشی از برنامه‌‌های پیش‌بینی شده در این هفته عنوان کرد.

این مقام مسئول در پایان سخنان خود در این زمینه اظهار کرد: برنامه‌های هفته فرهنگی شهرستان زرندیه به‌صورت مستقیم از شبکه آفتاب اطلاع‌رسانی خواهد شد.

یادآور می‌شود، هفته فرهنگی شهرستان زرندیه از ۱۲ مهرماه سال جاری به مدت یک هفته در این شهرستان برگزار می‌شود.


معیارهای ازدواج دراسلام با خوشبختی همراه است

بدون نظر

 

رئیس اداره ارشاد ساوه:

معیارهای ازدواج در اسلام با خوشبختی همراه است

%d9%85%d8%b9%db%8c%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%a8%d8%a7-%d8%ae%d9%88%d8%b4%d8%a8%d8%ae%d8%aa%db%8c-%d9%87%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d8%a7%d8%b3%d8%aaگروه اجتماعی: معیارهای ازدواج در اسلام با خوشبختی همراه است و غیر از آن معیارهایی نیز وجود دارند که متناسب با عرف جامعه هستند.

به گزارش خبرگزاری بین‌المللی قرآن(ایکنا) از استان مرکزی، برخی سنت‌ها در جامعه ما رواج دارد که در دین از آن نکوهش شده است و به‌دلیل هزینه زیاد، جوانان را از تصمیم به ازدواج بازمی‌دارد و مراسم ازدواج را با زشت‌ترین گناهان آلوده می‌‌کند. رقص، نواختن موسیقی، در برخی موارد مصرف مواد مخدر یا مواد مست‌کننده، تشریفات و تزیین ماشین عروس و گرداندن او در خیابان‌ها، برپایی مراسم‌های پرهزینه در تالارهای تجملاتی، از جمله امور نامناسبی است که چهره زیبای ازدواج را آلوده کرده است.

فرد مسلمان در سایه منش اخلاقی، به‌راحتی از این سنت‌های غلط و بدعت‌آمیز و نامبارک چشم می‌پوشد و در حدود احکام الهی، مراسم‌ شاد را برگزار می‌کند.

درک صحیح فلسفه ازدواج

یکی از موانع معرفتی ازدواج، نداشتن درک صحیح و کامل از فلسفه ازدواج و جایگاه آن در اسلام است. ازدواج فقط راهی برای ارضای غریزه جنسی نیست، بلکه نکات بسیار دقیق و ظریفی در آن نهفته است. قرآن کریم ازدواج را مقدمه رسیدن به سکون، مودت، محبت و آرامش روحی و جسمی دانسته است.

ازدواج باعث می‌شود انسان در پرتو تلاش‌های مضاعف و دشواری‌های طبیعی آن، به پرورش و رشد دست پیدا کند. با ازدواج، انسان به پایداری نسل کمک می‌کند و نسل او باقی می‌ماند.

حسین ‌محمودی‌فر، رئیس اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی ساوه در همین رابطه در گفت‌وگو با ایکنا، با بیان اینکه مؤلفه‌های امروز همسرگزینی باید با الگوهای مورد نظر اسلام و قرآن همخوانی داشته باشد، گفت: در همسرگزینی مهمترین موضوعی که باید به آن دقت و توجه ویژه‌ای داشت معیارهای انتخاب است که با توجه به تفکر افراد و خانواده‌ها تفاوت دارد.

وی بیان کرد: برخی از افراد در انتخاب همسر ثروتمند بودن را معیار خوبی می‌دانند و گروهی نیز بر معیار و ملاک زیبایی همسر و برخی از افراد سواد، درآمد کافی و عده‌ای هم نام و شهرت را ملاک برتر خود در انتخاب همسر عنوان می‌کنند.

محمودی‌فر اظهار کرد: شاید هر یک از این معیارها در جای خود بتواند تا حدودی آرزوهای طرف مقابل را از ازدواج برآورده کند ولی هیچکدام تعهدآور نیست تا بتواند به دوام زندگی، موفقیت و کامیابی آن کمک کند.

وی ادامه داد: به همین خاطر اگر هر یک از این معیارها به هر دلیلی دچار تزلزل شود یا اینکه معیار دیگری جایگزین آن شود، آینده زندگی را دچار مشکل خواهد کرد زیرا صفا و صمیمیت محصول هیچکدام از معیارهای یادشده نیست.

معیارهای متناسب با عرف جامعه

رئیس اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی ساوه تصریح کرد: معیارهای ازدواج در اسلام با خوشبختی همراه است و غیر از آن معیارهایی نیز وجود دارند که با متناسب با عرف جامعه هستند.

محمودی‌فر گفت: ثروت، زیبایی، شهرت و مقام در معیارهای متناسب ازدواج در فرهنگ دینی و اسلامی هیچگونه جایگاهی ندارد و در این میان تقوا، اخلاق نیک، ایثار و محبت نقش اساسی را ایفا می‌کنند.

وی با اشاره به نقش خانواده در معرفی الگوهای برتر همسرگزینی به فرزندان تصریح کرد: بدون تردید بزرگان خانواده بر اثر تجربه‌ای که دارند می‌توانند پشتیبان بسیار خوبی برای فرزندان در همسرگزینی باشند و اگر از روی عقل، منطق و دلسوزی‌های عالمانه تجربه‌های خود را در اختیار جوانان قرار دهند، بسیار خداپسندانه و ارزشمند است.

رئیس اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی ساوه در پایان یادآور شد: بی‌شک نظارت، مشاوره، راهنمایی و هدایتگری خانواده اهمیت بسزایی در معرفی الگوهای برتر دارد.


جشنواره موسیقی حماسه ماندگار در شهرستان ساوه

بدون نظر

نخستین جشنواره موسیقی حماسه ماندگار

image001

حسین محمودی فر رئیس اداره فرهنگ و ارشاداسلامی ساوه از برگزاری نخستین جشنواره موسیقی حماسه ماندگار خبرداد و بیان  داشت:این جشنواره با همکاری دفتر موسیقی در راستای تقویت و استمرار حرکت های هنری متعهد و منطبق با اهداف والای فرهنگی و ایجاد فضای همدلی و هم اندیشی درحوزه موسیقی به منظور گرامیداشت ۸ سال دفاع مقدس برگزار می گردد.

این جشنواره از تاریخ ۲۹ شهریور لغایت ۱ مهرماه ۹۳ در سالن سلمان ساوجی شهرساوه برگزار می گردد.

 


مسجد جوشقان ساوه باکمک خیرین تکمیل و زیباترین مسجدبخش نوبران می باشد

۲ نظر

مسجد محمدرسول ا…..(ص) جوشقان ساوه با کمک خیرین وهمت اعضای هیئت امنا درحال تکمیل  و  زیباترین مسجدبخش نوبران می باشد.

IMG_0810 IMG_0813 IMG_0817 IMG_0815


احمدجوانمردرئیس اداره فرهنگ و ارشاداسلامی زرندیه: وجود شهدای گمنام موجب ایجاد فضای معنوی در زرندیه شده است

بدون نظر

 

ساوه- ایرنا- رییس اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی زرندیه گفت: وجود چهار شهید گمنام موجب ایجاد فضای معنوی در این شهرستان شده است.

به گزارش ایرنا، ‘احمد جوانمرد’ روز پنجشنبه در جلسه کمیته فرهنگی و تبلیغات ستاد بزرگداشت هفته دفاع مقدس زرندیه افزود: این شهرستان با عطر شهادت و شجاعت این شهیدان نورانی و معطر شده است.

وی با بیان این که شهدای گمنام آخرین حلقه دفاع مقدس هستند که در راه حفظ انقلاب جان خود را نثار کرده و درس آزادگی و ایثار به ما آموختند، اظهار کرد: گرامیداشت هفته دفاع مقدس بازنگری بخشی از فداکاری شهیدان و ایثارگران است.

جوانمرد ادامه داد: مردم ایران اسلامی در طول هشت سال جنگ تحمیلی نشان دادند که در راه دفاع از انقلاب و اسلام تا آخرین قطره خون خود جانفشانی می کنند. 

وی گفت: مردم در طول هشت سال دفاع مقدس با وجود تحریم ها و فشارهای نظامی علیه کشور، با تبعیت از امام خمینی(ره) جنگ را پیش بردند و با سرافرازی از آن بیرون آمدند. 

وی افزود: تعالی و پیشرفت کشور مرهون خون شهدا و پایداری رزمندگان ما در جبهه های جنگ بود و باید این فرهنگ به نسل جوان منتقل شود تا آن ها بدانند پایداری، استقامت و مقابله با توطئه های دشمنان نتیجه حفظ این ارزش هاست.

رییس اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی زرندیه بیان کرد: گنج دفاع مقدس ملت غیور ایران، ذخیره ای تمام نشدنی است که تا سال ها قابل استخراج است.

به گفته وی، صیانت و انتقال فرهنگ ایثار و شهادت به نسل های سوم و چهارم انقلاب از مهمترین فعالیت های فرهنگی است که می تواند نقش به سزایی در تعمیق بخشیدن به فرهنگ ناب اسلامی و عاشورایی ایفا کند.

وی برگزاری یادواره های شهدای شهرهای زاویه، پرندک و رازقان، برگزاری مسابقات فرهنگی از قبیل کتابخوانی، خاطره نویسی و روزنامه دیواری و برپایی نمایشگاه فرهنگی هنری در شهرهای مامونیه و پرندک را بخشی از برنامه های پیش بینی شده در این هفته عنوان کرد.

وی افزود: گلباران مزار شهدا، برگزاری عصر شعر و خاطره در شهر زاویه، تهیه و توزیع پوستر، بازدید از خانواده های معظم شهدا و ایثارگران و … از دیگر برنامه های گرامی داشت هفته دفاع مقدس در این شهرستان است.


پیری رابه تعویق بیاندازید

بدون نظر
آنتی اکسیدان‌ها پیری را به تعویق می‌اندازند

تولید زیاد رادیکال‌های آزاد باعث اختلال در عملکرد بدن است و موجب برخی بیماری‌ها و پیری می‌شوند.

 

 

 

خبرگزاری فارس: آنتی اکسیدان‌ها پیری را به تعویق می‌اندازند

 

 

 

به گزارش گروه دانستنی‌های خبرگزاری فارس، آنتی اکسیدان‌ها با پیری و بیماری‌های خاص مبارزه می‌کنند؛ بهترین راه برای این کار تقویت سیستم ایمنی بدن است؛ برای این کار باید تولید رادیکال های آزاد را محدود کرد.

آنتی اکسیدان‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد

واکنش‌های شیمیایی زیادی در بدن ما و میلیون‌ها نفر دیگر اتفاق می‌افتد، این واکنش شیمیایی توسط اکسیژن رادیکال‌های آزاد تولید می‌کند.

رادیکال‌های آزاد در صورت زیاد بودن بیش از حد سمی هستند؛ ما یک سیستم دفاع مرکب از مولکول‌های آنتی اکسیدان داریم که برای از بین بردن رادیکال‌های آزاد بیش از حد در نظر گرفته شده‌اند؛ تولید رادیکال‌های آزاد موجب حذف آنتی اکسیدان می‌شود.

هرگونه اختلال مانند تولید زیاد رادیکال‌های آزاد باعث اختلال در عملکرد بدن است که برای بدن مضر است و باعث برخی از بیماری‌ها، پیری یا فقط یک رژیم غذایی نامتعادل می‌شود.

استرس اکسیداتیو همان پیروزی رادیکال‌های آزاد بر دفاع آنتی اکسیدانی بدن است در واقع یک عامل برهم زننده تعادل میان تولید رادیکال‌های آزاد و دفاع‌های آنتی اکسیدانی است. به نوعی به حمله های بیولوژیک به ارگانیسم بدن تعبیر می‌شود.

عوامل استرس‌زا:

استرس

قرار گرفتن در معرض نور خورشید

موادغذایی پرواکسیدانت: موادغذایی و نوشیدنی‌های شیرین، نوشابه‌های الکلی

توتون و تنباکو

آلودگی هوا

خستگی

بیماری

ورزش‌های ویژه

پیری

اضافه وزن

آنتی اکسیدان‌ها:

میوه‌ها و سبزیجات خام

دانه‌های روغنی گیاهی خشک

غلات سبوس‌دار

غذاهای دریایی

ماهی

چای سبز

اخطار:

نگران نباشید، این نوع از محاسبات فقط نشان دهنده خطر است و برای تشویق به تغییر برخی عادات و رفتارهای غیر متعادل است و امکان دارد موجب تعادل شود.

به غیر از اشعه خورشید استرس، بیماری و عوامل دیگری از محیط خارجی وجود دارد که میوه و سبزیجات می‌تواند از بروز و ترویج آن جلوگیری کند.

ویتامین‌ها در کدام موادغذایی هستند؟

ویتامین A

منابع حیوانی: تن ماهی، کره، خامه، پنیر، تخم مرغ، محصولات لبنی

منابع گیاهی: سبزیجات، میوه‌هایی که گوشت آن نارنجی و قرمز باشند، سبزیجات برگ‌دار

مهمترین موادغذایی که دارای ویتامین A هستند: هویج، اسفناج، برگ چغندر، شاهی، فلفل قرمز، انبه، هندوانه، خربزه، زردآلو، گوجه فرنگی، نارنگی، هلو، شلیل، کلم، کلم بروکلی، لوبیاسبز، تره فرنگی و کاهو.

ویتامین C

میوه‌ها به خصوص مرکبات و میوه‌های قرمز

سبزیجات به ویژه خانواده کلم، سبزیجات برگ‌دار

غنی‌ترین آن‌ها: جعفری، فلفل، کیوی، ، لیمو، پرتقال، نارنگی، توت فرنگی، انبه، شاهی، کلم قرمز، کلم بروکسل، کلم بروکلی، گل کلم، گریپ فروت، لیمو، انگور فرنگی، پوره، تمشک، خربزه، تربچه، میوه شور، گوجه فرنگی، کلم، نخودفرنگی، شلغم، سیب زمینی.

ویتامین E

روغن نباتی، دانه‌های روغنی، برخی از روغن‌های گیاهی، جوانه گندم، آفتابگردان، ذرت، هسته انگور، بادام، بادام زمینی، میگو،  کلم بروکلی، اسفناج،  و مارچوبه.

عناصر آنتی اکسیدان‌ها:

سلنیوم

غذاهای دریایی ، ماهی ، جگر حیوانات، گوشت، تخم مرغ، غلات سبوس‌دار، برخی از دانه‌های روغنی مانند گردو، آجیل ، برخی سبزیجات مانند سیر، ترشک، اسفناج، کاسنی فرنگی، قارچ و تره فرنگی.

روی

غذاهای دریایی ، گوشت، پنیر، غلات کامل، دانه‌های روغنی، حبوبات، تخم مرغ، ماهی، برخی از سبزیجات مانند نخودفرنگی، سیر، کلم


رهبر در صحت و سلامت

۵ نظر

13930618000489_PhotoL